Lo Yoga Kundalini é chiamato lo Yoga della consapevolezza e fu portato dall'India in occidente da Yogi Bhajan (www.yogibhajan.org) nell'anno 1968. Una lezione di Yoga Kundalini prevede un insieme di esercizi, posture (asana), mantra, controllo del respiro (pranayama), meditazioni e tecniche di rilassamento.
Lo Yoga Kundalini si prende cura del corpo, stimola le potenzialità della mente e sviluppa la parte più profonda dell'essere. Ognuno di noi ha un proprio centro,
una propria essenza, ogni volta che ci allontaniamo da essa ci rendiamo vulnerabili ai dubbi e agli eventi esterni. Lo Yoga é lo strumento che serve a rimanere connessi a questo centro. In
questo tipo di Yoga vengono utilizzate semplice posture del corpo. Ognuno potrà compiere questi movimenti, indipendentemente dall'età o dalla propria condizione fisica e in breve tempo si
miglioreranno stato di salute, concentrazione e forma fisica.