Lo Yoga Kundalini é chiamato lo Yoga della consapevolezza e fu portato dall'India in occidente da Yogi Bhajan (www.yogibhajan.org) nell'anno 1968. Una lezione di Yoga Kundalini prevede un insieme di esercizi, posture (asana), mantra, controllo del respiro (pranayama), meditazioni e tecniche di rilassamento.

Lo Yoga Kundalini si prende cura del corpo, stimola le potenzialità della mente e sviluppa la parte più profonda dell'essere. Ognuno di noi ha un proprio centro, una propria essenza, ogni volta che ci allontiamo da essa  ci rendiamo vulnerabili ai dubbi e agli eventi esterni. Lo Yoga é lo strumento che serve a rimanere connessi a questo centro. In questo tipo di Yoga vengono utilizzate semplice posture del corpo. Ognuno potrà compiere questi movimenti, indipendemente dall'eta o dalla propria condizione fisica e in breve tempo si miglioreranno stato di salute, concentrazione e forma fisica.